OLAHRAGA BERSAMA SISWA - SISWI SD Negeri 2 Kertosari

20 Desember 2025 Administrator

Olahraga untuk anak SD mencakup aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat untuk perkembangan motorik, koordinasi, dan kesehatan, seperti lari, bersepeda, berenang, senam, bulu tangkis, sepak bola mini, hingga permainan tradisional seperti gobak sodor, egrang, dan lompat tali, yang semuanya penting untuk membangun kebiasaan sehat dan kepercayaan diri mereka. 

Olahraga Umum yang Cocok untuk Anak SD:

  • Lari & Jogging: Memperkuat otot kaki, melatih pernapasan, dan meningkatkan stamina, bisa dilakukan di halaman sekolah atau taman.
  • Bersepeda: Mengajarkan keseimbangan, koordinasi, dan menguatkan otot kaki serta perut.
  • Berenang: Melatih kekuatan otot, menjaga berat badan ideal, dan menyehatkan jantung serta paru-paru.
  • Bulu Tangkis: Melatih kelincahan, fleksibilitas, dan kerja sama tim.
  • Senam: Melatih motorik kasar dan fleksibilitas, seringkali dengan gerakan yang mengikuti musik.
  • Sepak Bola/Futsal: Populer untuk melatih kerja sama tim dan daya tahan tubuh. 

Permainan Olahraga yang Menyenangkan:

  • Lampu Merah, Lampu Hijau: Melatih respons dan mengontrol gerakan.
  • Gobak Sodor: Permainan tradisional yang melatih kelincahan dan strategi tim.
  • Egrang: Melatih keseimbangan dengan berjalan menggunakan bambu.
  • Lompat Tali: Meningkatkan koordinasi tangan-mata dan keseimbangan.
  • Tepuk dan Tangkap: Permainan lempar tangkap bola sederhana sambil bertepuk tangan. 

Manfaat Olahraga untuk Anak SD:

  • Fisik: Menurunkan risiko obesitas, meningkatkan kebugaran, memperkuat tulang dan otot, serta melatih koordinasi.
  • Mental & Sosial: Membangun kepercayaan diri, mengajarkan kerja sama tim, dan membentuk kebiasaan hidup aktif hingga dewasa.